(..)Aprendam a meditar. Comecem aprendendo a respirar profunda e lentamente. Sua respiração é o seu melhor trunfo. Vocês notarão que quando vocês exalam através de sua boca lentamente, os seus batimentos cardíacos também de desacelerarão. Isto terá um efeito calmante em um instante.
Se estiverem inclinados a orar, pode ser o melhor escudo quando estiverem com medo. Isto os faz sentir que não estão sozinhos. Isto os faz se sentirem confortáveis.
(..)
Ocupem a sua mente com pensamentos felizes. Se estiverem felizes, vocês se esquecerão das coisas das quais têm medo. Certifiquem-se de que estejam ocupados e desfrutando de sua atividade. Isto mantém a sua mente focada em pensamentos felizes, de modo que não haja espaço para pensamentos ou sentimentos desagradáveis.(..)
site: Ferramentas para a Abundância
Tradução: Regina Drumond
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1 comentários:
Tudo que fazemos na neoroze do nevosismo nos faz ter resultados desagradaveis e perigosos, a oração nos aproxima do senhor e nos faz ter paz.
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